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发布日期：2025-02-24 09:14 点击次数：136
国度卫生健康委今天（1月26日）上昼召开新闻发布会，先容时令气节与健康联系情况，并回话记者发问。
国度食物安全风险评估中心副主任刘兆平先容，新春佳节要吃得健康、吃得安全，忽视全球作念好这五个方面：
一是三餐要法例。特别是不要暴饮暴食。出门游玩不错稳妥准备一些坚果、生果、饼干等，错过饭点不错先吃一些，不要一直饿着。
二是荤素要搭配。春节假期菜肴丰盛，常常以鸡、鸭、鱼、肉这些荤菜为主，蔬菜生果相对会比拟少。忽视全球每天要合理搭配，尽可能保证摄入足量的蔬菜和生果。
三是零食要适量。中国东说念主过年厚爱甜甘好意思蜜，家里皆会准备些糖果、巧克力、薯片、锅巴等零食，这些零食热量高，一定要少吃。
四是饮酒要节制。特别需要教导，淌若服用了头孢类抗生素，一定不要喝酒。
五是食物要卫生。一定要保证砧板和刀具生熟分开幸免交叉稠浊。有的家庭会订购年夜饭套餐到家食用，成绩时要仔细搜检，确保外包装上的封签完竣无损、套餐中每个菜肴的包装密闭完整。另外，剩菜剩饭要实时冷藏或冷冻，下次食用前一定要透澈加热。
淌若吃得过饱消化不好，不错摄取喝些我方心爱的茶省略吃小数山楂，也不错在饭后半小时后进行适量通顺，皆能起到解浓重或助消化的着力。
（总台央视记者 张萍 史迎春）开云彩票
